Play it Cool!: Hoe speels sporten kan helpen bij een burn-out

In 2021 bleek dat maar liefst zestien procent van de werknemers in Nederland kampt met burn-out klachten. Dit gaat samen met een hogere mate van verzuim en daarmee hoge kosten. Daarnaast bleek dat vrouwen vaker kampen met burn-out klachten. Vele onderzoeken bevestigen de positieve resultaten van sport en beweging op het voorkomen en verminderen van burn-out klachten. Echter is het door onder andere vermoeidheid bij een burn-out, lastig om sportieve activiteiten te initiëren. Door deze fysieke inactiviteit blijft juist deze vermoeidheid in stand. Dit onderzoek bekijkt of mensen die kampen met een burn-out gemotiveerd kunnen worden door playful sport design in te zetten. Deze manier van sport benadert training op een speelse manier door proactief plezierige en competitieve elementen toe te voegen. Door middel van een dagboekstudie is data verzameld van N = 118 respondenten, verdeeld over vier weken. De vragen gingen in op de mate van burn-out, de mate van ervaren PSD en in hoeverre de...Show moreIn 2021 bleek dat maar liefst zestien procent van de werknemers in Nederland kampt met burn-out klachten. Dit gaat samen met een hogere mate van verzuim en daarmee hoge kosten. Daarnaast bleek dat vrouwen vaker kampen met burn-out klachten. Vele onderzoeken bevestigen de positieve resultaten van sport en beweging op het voorkomen en verminderen van burn-out klachten. Echter is het door onder andere vermoeidheid bij een burn-out, lastig om sportieve activiteiten te initiëren. Door deze fysieke inactiviteit blijft juist deze vermoeidheid in stand. Dit onderzoek bekijkt of mensen die kampen met een burn-out gemotiveerd kunnen worden door playful sport design in te zetten. Deze manier van sport benadert training op een speelse manier door proactief plezierige en competitieve elementen toe te voegen. Door middel van een dagboekstudie is data verzameld van N = 118 respondenten, verdeeld over vier weken. De vragen gingen in op de mate van burn-out, de mate van ervaren PSD en in hoeverre de respondent uitkijkt naar een volgende training als indicator voor sportmotivatie. Er bleek een significant positief verband tussen de mate waarin iemand PSD toepast in een training, en de mate waarin iemand uitkijkt naar een volgende sportsessie. Hoe speelser iemand sport, hoe meer diegene uitkijkt naar een de sportsessies in de komende week. Daarnaast bleek deze relatie significant sterker voor mensen met een hoge mate van burn-out klachten dan voor mensen met een lage mate van burn-out klachten. Burn-out blijkt dus een modererend effect te hebben op dit verband, mits er gecorrigeerd is voor geslacht en leeftijd. Mensen die een hoge mate van burn-out klachten ervaren, hebben dus mogelijk meer baat bij sporten op een speelse en competitieve manier. Echter moeten de resultaten met voorzichtigheid worden geïnterpreteerd doordat de steekproef klein is, en er gebruik is gemaakt van zelfrapportages. Hoewel er meer onderzoek nodig is naar dit verband in de praktijk suggereren deze resultaten dat er mogelijk veel te behalen valt op het gebied van sportmotivatie door playful sport design bij mensen die kampen met burn-out symptomen.Show less

Leiden University Student Repository

Documents

In Collections

Play it Cool! Hoe speels sporten kan helpen bij een burn-out