De mate van subjectief bij het nastreven van alledaagse doelen: Onderzoek naar de ervaring van setbacks bij het nastreven van gedragsdoelen

Bij het naleven van gedragsdoelen is een vorm van zelfregulatie van belang. Als deze zelfregulatie niet tot stand komt, spreken we van zelfregulatie falen. Hierbij hoort ook het ervaren van een setback, een terugval in het naleven van een gedragsdoel. Om de kans op setbacks zo klein mogelijk te maken, moeten we begrijpen hoe individuen reageren op deze setbacks. In deze thesis wordt onderzoek gedaan naar het belang van gedragsdoelen en welke psychologische constructen invloed hebben of worden beïnvloed door het ervaren van een setback. Deze thesis onderzoekt daarnaast het verschil tussen approach-oriented en avoidoriented doelen in relatie tot subjectief succes bij gedragsverandering. Vanuit de literatuur werd verwacht dat doelen met betrekking tot fysieke gezondheid de belangrijkste gedragsdoelen waren. Daarnaast werd als hypothese gesteld dat approach-oriented doelen meer subjectief succes opleveren dan avoid-oriented doelen. Methoden. Met een steekproef van 167 participanten...Show moreBij het naleven van gedragsdoelen is een vorm van zelfregulatie van belang. Als deze zelfregulatie niet tot stand komt, spreken we van zelfregulatie falen. Hierbij hoort ook het ervaren van een setback, een terugval in het naleven van een gedragsdoel. Om de kans op setbacks zo klein mogelijk te maken, moeten we begrijpen hoe individuen reageren op deze setbacks. In deze thesis wordt onderzoek gedaan naar het belang van gedragsdoelen en welke psychologische constructen invloed hebben of worden beïnvloed door het ervaren van een setback. Deze thesis onderzoekt daarnaast het verschil tussen approach-oriented en avoidoriented doelen in relatie tot subjectief succes bij gedragsverandering. Vanuit de literatuur werd verwacht dat doelen met betrekking tot fysieke gezondheid de belangrijkste gedragsdoelen waren. Daarnaast werd als hypothese gesteld dat approach-oriented doelen meer subjectief succes opleveren dan avoid-oriented doelen. Methoden. Met een steekproef van 167 participanten werden verschillende statistische analyses toegepast om antwoord te geven op de drie onderzoeksvragen. De resultaten duiden op een significant onderscheid tussen beide typen doelen, waarbij approach-oriented doelen aanzienlijk hogere gemiddelde scores op subjectief succes vertonen dan avoid-oriented doelen. In de context van de eerste onderzoeksvraag blijkt dat het verhogen of reguleren van wekelijkse sportactiviteiten het meest voorkomende doel is, terwijl het verhogen of reguleren van gezonde voeding het daaropvolgende meest gangbare doel is. De tweede onderzoeksvraag wijst op een algemene positieve perceptie van doelbereiking onder deelnemers, waarbij approach-oriented doelen, zoals het verhogen van gezonde voeding, meer succesvol lijken dan avoid-oriented doelen, zoals het reduceren van alcoholinname. Echter tonen de resultaten aan dat deelnemers die zich richten op het verhogen of reguleren van sportactiviteiten zich over het algemeen niet significant succesvoller voelen dan degenen die zich concentreren op het verhogen of reguleren van gezonde voeding, Conclusie. De bevindingen suggereren dat het streven naar gewenste resultaten een verhoogd gevoel van succes teweegbrengt in vergelijking met het vermijden van ongewenste resultaten. Dit impliceert praktische implicaties voor interventies gericht op gedragsverandering, waarbij een nadruk op approach-oriented doelen een effectieve strategie lijkt te zijn. Echter wijst dit onderzoek op enkele beperkingen, zoals een beperkte steekproefomvang en de mogelijkheid van vertekening door zelfrapportage. Toekomstig onderzoek zou baat hebben bij een representatievere steekproef en longitudinale ontwerpen om een dieper inzicht te verschaffen in deze dynamiek.Show less

Leiden University Student Repository

Documents

In Collections

De mate van subjectief bij het nastreven van alledaagse doelen: Onderzoek naar de ervaring van setbacks bij het nastreven van gedragsdoelen