Bewegen heeft een positief effect op het mentale welzijn. Echter, de psychologische mechanismen hierachter zijn nog onduidelijk. Ook zijn de invloeden van depressieve klachten en het luisteren van...Show moreBewegen heeft een positief effect op het mentale welzijn. Echter, de psychologische mechanismen hierachter zijn nog onduidelijk. Ook zijn de invloeden van depressieve klachten en het luisteren van een podcast tijdens bewegen weinig onderzocht. In dit onderzoek stel ik dat mensen met depressieve klachten beter wel dan niet naar een podcast kunnen luisteren tijdens acute beweging in vergelijking met mensen zonder depressieve klachten om negatieve emoties te reduceren. Verder stel ik dat rumineren en afleiding hier verklaringen voor zijn. Er waren 61 deelnemers tussen de 16 en 35 jaar, die random waren verdeeld over twee condities: bewegen of bewegen tijdens het luisteren van een podcast. Deelnemers ondergingen een negatieve emotie inducerende taak en hierna bewogen de deelnemers met of zonder podcast op. Gedurende het onderzoek werden de mate van afleiding, rumineren, cognitieve belasting en negatieve emoties gemeten. De resultaten uit moderatie- en gemodereerde mediatie analyses toonden dat bewegen zorgt voor een reductie van negatieve emoties bij mensen met of zonder depressieve klachten, ongeacht of ze luisterden naar een podcast. Echter, er is een voorzichtige trend gevonden dat mensen met depressieve klachten beter niet naar een podcast kunnen luisteren tijdens het bewegen om de reducerende werking van bewegen op negatieve emoties te optimaliseren. Verder kwamen afleiding en rumineren niet naar voren als verklaringen voor deze bevindingen. Deze resultaten onderstrepen de noodzaak voor meer onderzoek naar de relatie tussen bewegen, negatieve emoties en afleiding zoals het luisteren naar een podcast.Show less
